心底話---段位的意義

自從幾年前某衝突，我不再覺得段位有意思了。

既然段位反映人際關係而非實力，我並不會稀罕這種資格。

空手道於我而言只是興趣，不靠之維生，亦沒興趣當教練。除了虛名，高段位不能為我帶來甚麼利益。（反而得付考試費呢。）

我認為只要有實力，旁人根本不會在乎你幾段，功夫高低是肉眼能辨的。

看到你厲害，自然會請教你、敬重你；

看到高段而無料到者，會在背後取笑之、鄙視之。

至於膚淺得像瞎了眼睛地只懂「向高拜」並阿諛奉承者，I don't give a shit。

有些人功夫差得可憐卻買來很高段數，盡可能不做示範不顯露身手，當真滿悲哀的... 難道就沒有別的更有意義的事可做？

衝突過後，幾年過去了。多次拒絕考段是因為做人要有骨氣、要有原則。

上星期終於考了，是因為做人不能過於小氣。

然而幾年下來，發覺自己更配得上心目中二段應有的水平了。進步多少，自己很清楚。（我心目中二段者「應有」和現實中他們「實際上有」的水平其實差距甚遠...）自己也覺得欣慰。

但說到底，段位對我而言仍是沒意思，我只對提升實力感到興趣。

改變了的想法或許會再改，卻不會再度改回去。

加油！

恐懼，原來是動力。

恐懼，原來也是一種強勁的動力。

很害怕蟑螂，曾因在一條窄長的行人路上看到了蟑螂而瞬間跳出馬路上，幸好沒有車經過。明明是這般害怕，但我卻曾在家裡窮追猛殺牠們，儘管我心跳加速到快跳出來、噴的殺蟲劑多至自己也很不適...

曾贏過許多獎項，於是不想輸給前輩A君、同輩B君、後輩C君...... 沒完沒了。

這才驚覺自己原來很害怕輸。

但這『害怕』的感覺讓我更害怕『害怕』。

逐漸被恐懼侵蝕的感覺很可怕。


於是我選擇破釜沉舟，明明都疏於練習，卻乾脆報名參加所有項目。

報名後，我只集中思考如何在僅餘的時間裡安排適切的練習和有效的休息，盡量提高比賽當天的表現。

比起害怕著失敗而猶豫不決，原來堂堂正正地面對實在乾脆許多！

結果，個人套拳項目輸掉了，但取得團體套拳銅牌和個人搏擊冠軍。
沒有輸給ABC君、太好了。結束的一刻，我打從心底裡歡呼。
情灑汗滴，勝利的感覺是無法言喻的。


恐懼，原來也是一種動力，也給予我非比尋常的勇氣。

我知道空手道是講求體能的運動，始終有一天我不得不輸給後輩X、Y、Z君...
但，不是現在。

我也知道其實如此這般地介意的就只有我自己...
會有強烈榮辱感的就只有少部份選手，往績者乏善可陳的選手很可能感覺平淡。
而觀眾更是從來就不在意，下一刻便會忘卻。
但，就是介意。我尚未能放開。

謝謝我。謝謝我堂堂正正地面對恐懼了。

狂忙七月

火炭站外，炎炎夏日黃昏前的雲彩。

總算熬到七月尾了。這是異常忙碌的一個月。

每星期二、四都要老遠跑到位於火炭的香港體育學院去上教練培訓班。因出席率要求特別嚴格，我決不敢遲到，七時開課我一般會六時半左右到達，並在中心內吃晚餐。

培訓班的內容確實不錯，遇上了好幾位熱心的好講師，我相信當中也有幾位是很出色的教練。

但如此頻密地上課至十時，回到家時已然是深夜，真叫人吃不消。

每星期五，則跑到慈雲山某中心上義工課程... 我真想不起自己為何明知道上教練課會忙死但還是答應朋友一起去上這課程...

前天，教練課終於結束，只需等待8月初的考試。而明天，也是義工課程的最後一天，理論上應該可以得到解脫了！

然而，我給自己的七月另外又增添了一次挑戰。我報名參加了館內賽，還一次過參加三個項目：個人套拳、個人搏擊、團體套拳。

這兩個月都很忙碌，絕少練習。我非常地擔心自己表現差劣... 我發覺自己原來很害怕輸，我有想過不參加，但最終還是覺得不可讓自己被怕輸的心情所侵蝕。

這星期天，我會竭盡全力，不管成績如何，也決不後悔！

塑身女皇與完美曲線

曾在尚書局看到一本叫《塑身女皇教你打造完美曲線》的簡體書，還附贈所謂『完美曲線操』的DVD，售港幣$56元。

看封面，那“塑身女皇”的身材確實滿迷人的，看起來健康。封條上寫著她已經是位44歲的母親、其塑身操似乎已紅遍日、韓。看畢描述，我對它更有興趣了。

於是，我用電話的aNobii App scan了一下，發現這本是4星的書籍。

怎麼看，這都是一本熱賣的書籍。

反正我從來沒有買過健美相關的書籍，倘若要買一本，相信這是比較有保證的選擇。


把書讀完後，我興致勃勃地播放DVD來試一下。

15分鐘的塑身操果真只有15分鐘，做完後去洗澡真的簡單又舒服。

剛開始的時候我不太懂得怎麼活動盤骨，多做幾次後便學會了。

這體操確實不錯，於是我又耐不住把《塑身女皇完美曲線伸展操》買回來了。那伸展操為30分鐘，但真的只是伸展，感覺上很瑜伽（雖然我沒有學過瑜伽）。每次做完30分鐘的伸展，我也感到滿舒暢的。

   

對於不常運動的女生而言，我認為這兩本書也不錯的。

重點只在於妳是否能持之以恆。

儘管所需的時間很短，但能夠持續每天做，慢慢地把它養成為一個習慣，這才是能否塑身成功的關鍵。其實塑身也好，其他事情也好，只要養成習慣，即使不保證能100%成功，也必能取得很大的成果。

姐妹們，不要把目標訂得太高！每天持續地做才最要緊！

正如一天兩天節食不會讓妳瘦下來，要健康地瘦下來妳只需要每天吃少一點點並活動一下。

很遺憾地，我也沒有每天做這些體操了。這是因為我本身的運動量很高，一星期練習三次空手道，打一次羽毛球。因此，我一般會在週末時才做，30分鐘的伸展操能確實地讓肌肉筋骨書得到舒緩，效果明顯呢！

《塑身女皇教你打造完美曲線》一書中有不少有用的資訊和建議。就我個人而言，則在起床後、洗澡前都多喝了水；喝酒後也喝同等量的水；正餐分量減少了些，多吃了些堅果，多喝了牛奶；等等。因此，我很推薦各位在堅持運動之餘也仔細閱讀並嘗試改善一下某些生活習慣呢！