塑身女皇與完美曲線

曾在尚書局看到一本叫《塑身女皇教你打造完美曲線》的簡體書，還附贈所謂『完美曲線操』的DVD，售港幣$56元。

看封面，那“塑身女皇”的身材確實滿迷人的，看起來健康。封條上寫著她已經是位44歲的母親、其塑身操似乎已紅遍日、韓。看畢描述，我對它更有興趣了。

於是，我用電話的aNobii App scan了一下，發現這本是4星的書籍。

怎麼看，這都是一本熱賣的書籍。

反正我從來沒有買過健美相關的書籍，倘若要買一本，相信這是比較有保證的選擇。


把書讀完後，我興致勃勃地播放DVD來試一下。

15分鐘的塑身操果真只有15分鐘，做完後去洗澡真的簡單又舒服。

剛開始的時候我不太懂得怎麼活動盤骨，多做幾次後便學會了。

這體操確實不錯，於是我又耐不住把《塑身女皇完美曲線伸展操》買回來了。那伸展操為30分鐘，但真的只是伸展，感覺上很瑜伽（雖然我沒有學過瑜伽）。每次做完30分鐘的伸展，我也感到滿舒暢的。

   

對於不常運動的女生而言，我認為這兩本書也不錯的。

重點只在於妳是否能持之以恆。

儘管所需的時間很短，但能夠持續每天做，慢慢地把它養成為一個習慣，這才是能否塑身成功的關鍵。其實塑身也好，其他事情也好，只要養成習慣，即使不保證能100%成功，也必能取得很大的成果。

姐妹們，不要把目標訂得太高！每天持續地做才最要緊！

正如一天兩天節食不會讓妳瘦下來，要健康地瘦下來妳只需要每天吃少一點點並活動一下。

很遺憾地，我也沒有每天做這些體操了。這是因為我本身的運動量很高，一星期練習三次空手道，打一次羽毛球。因此，我一般會在週末時才做，30分鐘的伸展操能確實地讓肌肉筋骨書得到舒緩，效果明顯呢！

《塑身女皇教你打造完美曲線》一書中有不少有用的資訊和建議。就我個人而言，則在起床後、洗澡前都多喝了水；喝酒後也喝同等量的水；正餐分量減少了些，多吃了些堅果，多喝了牛奶；等等。因此，我很推薦各位在堅持運動之餘也仔細閱讀並嘗試改善一下某些生活習慣呢！

疲累與調酒

這天，參加了公司贊助的調酒班。

調酒還滿有趣的。

學不同的東西，都很有趣味，也頓時換一換心情。


近來真的很疲累、很疲累...

工作很忙，MBA的workshop也堆在這個月，還有essay要寫，很忙碌，更同時面對了很多轉變... 沒天沒地的... 身體也順便投訴，病一下..

很想畫畫，很想放輕鬆地甚麼也不必趕不必想，很想看一下甚麼有趣的卡通片，很想能呆在家隨便看一下電視

大概是心情也受影響了吧？有的沒的都有些脾氣。對我來說，發了脾氣心裡總是更覺困擾、鬱悶...

我對不起自己，也對不起身邊的一些人了。抱歉、抱歉。

我要熬過這個月。

我會好的。

劉老師，很感謝妳。願妳能安息。

2013年3月3日，一位好老師與世長辭。

五十五歲的生命，不算短也不算長，但絕對足夠活得精彩。作為癌症病人，她的勇敢與堅持感動了身邊的許多人。

我從來沒用功讀中文，但這位中四五班主任兼中文老師確實是第一位提起我對中文的興趣的老師。

她的作文功課，我全都很用心去寫。某家長日，她曾對我母親說：『每次我改作文功課，第一件事便是找出你女兒的那份來先改！』她說，我的作文特別有趣也有創意。

離校十年，老實說，我並不是個“有心”的學生。不單對老師們，甚至同學們，我也沒有主動去留意離校後各人的狀況，更坦白些，在人際關係上我是個比較內向被動的人。

十年來，我只回過母校三次，兩年前最後一次見面，印象中她看起來很精神，儘管她比從前消瘦了許多。她記得我愛畫畫。她是位大嗓子，總是表現出那麼的神采飛揚！

從前沒去探望她，我感到可惜，卻不感愧疚。事實上，讓時光倒流，被動的我仍然是被動的。若假設我知道她快病故，我當然會前去探望，但如此又有何意義？

她存在於我的記憶裡，而她給予我的教育則成就了今天的我。

沒有她，我不會對自己的作文有信心，對中文的興趣也會比現在低。

2013年3月16日，我到教堂送別她。

教堂裡，安排了一些有關於她一生的小展覽，而那些幾乎都是圍繞著學校。

她的離去，讓她許多親友、同濟、學生們都非常難過。

我感受到她原來感動了這許多許多的人。

如她這般的一位好人離世了，對這許多人來說都是沉痛的損失。
換一個品格卑劣的人離世了，跟本沒多少個人會在意，或許還會有人感到快慰。

於是，她的離去，也教我思考一個人的價值。

這刻，我還未有結論。但我希望，自己能成為一位過世了會有“負價值效果”的人。

喪禮在基督教教堂舉行，第一首詩歌，是我久違了的詩歌。我無宗教信仰，但我相信是作為送別這位老師，最好最好的詩歌：

We build our school on Thee, O Lord,

To Thee we bring our common need;

The loving heart, the helpful word,

The tender thought, the kindly deed.

We work together in Thy sight,

We live together in Thy love;

Guide Thou our faltering steps aright,

And lift our thought to Heaven above.

Hold Thou each hand to keep it just,

Touch Thou our lips and make them pure,

If Thou art with us, Lord, we must

Be faithful friends and comrades sure.

We change, but Thou art still the same,

The same good Master, Teacher, Friend;

We change; but Lord, we bear Thy Name,

To journey with it to the end.

從前唱過這個許多遍，卻從沒有用心去思考過其意義，更沒有過這天深刻的感受。

在我看來，這就是唱給一位盡心盡力的好老師的歌，跟神，並沒有關係。

知道她臨終時沒有受太大的煎熬，我感到安慰。

願她能安息於天國，也願愛她的人都能早日振作起來，以她熱愛生命的精神繼續擁抱生命，昂首走下去！

酸

真難過的時候，不單眼睛會淌淚，連全身也會發起酸來。

遺忘了的感覺，在再次體驗到它的這天，我把它記下來。

哭乾了眼，睡吧。睡吧。
發過了酸，累了。睡吧。

郵輪遊 澳洲與紐西蘭

農曆新年，初次踏足南半球。

茫茫的大海、

壯麗的風光、

灼熱的太陽、

奇花異草與大樹的氣味、

蔬果的甜美、

海產的鮮爽、

鳥獸們的家...

這是個能與大自然融洽生活的地方。

卻是城市人難以習慣的模式。

16天的郵輪假期，體驗當真不少。

甜椒，原來真的可以甜得那麼使人懷念。

鮮蝦，原來真的可以有那麼的鮮甜爽口。

等等等等...... 太忙了，今天無法詳述。

但，問我會否再去澳洲紐西蘭的話，我會答：

「沒甚麼必要的事情的話，大概很多很多年都不會再去了。」

再次覺得：香港，原來真的很好、很可愛。

旅程中，無聊時的惡搞。其實，大自然也很好。

回顧我的2012

考試結束，功課也交完了，這學期終於到了尾聲。

今年餘下的時間，我要徹底地放輕鬆，開開心心的過一個白色聖誕，滑雪板滑個夠。

回顧這年，跟我預期的有點不一樣，但過的還是很充實、有很多新鮮的體驗、學習到的事情也很多。


今年，我開始了漫長的MBA課程，再次要受功課和考試折磨的學生。（笑）
自己想讀和被迫要讀，果真完全是兩回事。

今年，我終於第一次拿到空手道冠軍的獎牌。7年裡，在大小比賽中共拿過17次亞/季軍。那“差一點”的感覺重複了許多遍，當中充滿了懊悔和慨嘆。終嘗冠軍滋味的心情，實在難以言喻。
我衷心地感謝上天給我個運數，讓我第一個冠軍是全港賽而不是其他小型賽事。我更感謝一直堅持下來的自己，今年，我對自己總算有個交代了。


今年，我也到過許多未曾到過的地方。

農曆年的中東郵輪假期裡，我第一次踏足伊斯蘭國家，還一次過到了好幾個國家。

春夏之間，我到上海公幹，也是我第一次到上海。把握工餘時間，我也在市內逛了好些地方，那邊給我的感覺也跟我從前的想像不大一樣。

夏秋之間，我打著上MBA workshop的名義，到了英國一遊。大學在英國曼徹斯特，我卻在倫敦和曼徹斯特也分別待了一星期。是我的運氣好，碰上了一年間最好的季節，日照也長，讓我能每天都看到漂亮的藍天白雲，也能較安心地一個人旅遊。

十一月，有幸與空手道的友人們同行，往馬來西亞檳城一遊。托友人的福，得到當地某空手道會的朋友熱情款待，帶我們吃喝玩樂，還告訴我們許多本地的文化、政治等事情，比自由行好多了。對於未曾去過星馬泰的我來說，那邊一切都很新鮮。

前天，我從北海道回來。這是我第三次與家人往北海道，主攻玩滑雪板，而且非常成功。我再次證實運動的原理萬變亦不離其中。多學習和鍛煉，都是對自己非常重要的投資呢。


今年，我覺得，我更認識我自己了。又或者，是我漸漸“成形”、有個更清晰的模樣了。

小傢伙的眼神

週末要溫書，悶著了狗狗。

看那可憐兮兮的眼神，就是盼著你陪一下。

哎唷，狠心的我~

旅行隨想 - 檳城之旅前

怪異的小小仙人掌，我走開幾天你沒關係吧？

由於我爸是個不愛旅行的悶蛋，即使被媽媽逼著去，也只肯去東京，因那裡的地方乾淨舒適、

食物適合他、又有英文書店，去了幾趟，一切都很熟悉、很有安全感。

因此，從前隨父母去旅行，就只會去東京。

如今長大了，很想去看別的地方。

星加坡、馬來西亞、泰國、韓國、北京... 我全都還沒有去過。

旅行，確實能讓人擴闊視野，刺激思考、靈感，所學乃無價。

有些女生那麼大膽地獨自旅遊、甚至很酷的去當個背包客，一個人浪跡天涯。

但我自問是個膽小的女生，一個人去的旅行只限於發達國家裡治安好的城市。

前陣子獨自往英國倫敦與曼徹斯特，是個好例子。

至於其餘地方嘛，最好是尋找夥伴同遊。

但要找到適合的伙伴去旅行，卻也不容易。

我是個隨心的人，會走很多路，

慢慢地享受時間、慢慢地發掘有趣的事物、觀察四周、拍拍照片。

這種旅行方式完全不適合性子急又愛衝景點的人。

其次嘛，就是看有沒有例如海外公幹、交流、大夥兒組織旅行之類的契機了。

明天，我會去馬來西亞的檳城。

這是空手道的交流加飲食團。希望會是一個滿載而歸的快樂旅程。

Penang, here I come.

遇上蔡東豪

第一次聽到“蔡東豪”這個名字，是一位朋友與我閒談間提及到的。

湊巧，幾天後在書局的新書列中，看到了其新作：《金融海嘯•我學到的十件事》。

拿在手裡一翻，我知道這是由專欄集成的。

沒有多想，我便把它買下來了。因為那位友人快要生日，我想送給他。

那天晚上，我隨便地翻閱了一下，一口氣讀了一半。

過了幾天，我另買了一本給自己。

那是2009年的事情。


次年夏季，我留意到蔡東豪將在書展期間舉行與其新書《金融是文化》同名的講座，便特意前往。

記得那星期六我到了會場，輾轉才得知講座的時間有所改動，換成星期天的同樣時間了。我感到很是失望，在場的人員遊說我去聽當時的講座也被我立刻拒絕了。
難得第一次想參加這種講座卻落個空，其實比起沒能聽到講座，我更討厭帶著這種遺憾。
因此，隔天我又再次到會展了。

那天，我看到他的真人了。


我欣賞他，跟欣賞陸東不一樣。蔡東豪給我的感覺是更地道的香港人。

他的思考敏捷、說話有感情、節奏非常快、現實、客觀、直率、風趣、同時有保持基本禮貌。講座的內容豐富，帶出的論點論據很多。
總而言之，他的講話足以說服我去認同他的想法。當然，這都只是我的個人感受。

雖然或許有點微不足道，但我很欣賞他在為讀者簽名時都會先寫下"Best wishes,"，然後著名，再寫上"2010"。只簽名明明簡單又省時得多，但他也一一用心簽好。
看讀者們向他拿簽名，我也壯著膽去排隊讓他在書上簽。（請勿誤會，蔡東豪是很平易近人的，現場氣氛也很輕鬆。我需要壯着膽純粹是因為我生性膽小，特別怕陌生人。）

另外，那天我在講座的會場外也買下了他的新書《金融是文化》，以及《香港溫布頓》這本我知道存在、卻沒有在書店看到的小書。當晚，我即把這小書看完了，深感作者的愛港之情，也很希望所有香港從政者都花一點點時間去讀它一遍。未必完全一定合用，但總能帶來一些有意義的思考，對香港發展有正面的影響吧？


此後，我便成為蔡東豪的忠實讀者了。


兩年過去，我擁有以下書目：

《原是物語》
《原是物語II》
《金錢之王---增訂本》
《香港溫布頓》
《香港溫布頓2》
《金融海嘯•我學到的十件事》
《金融是文化》
《金融芝麻街》
《金融獸性》
《我不信中國模式》


我不故意追看專欄，卻喜歡看其文集。我較喜歡過了一段日子再回顧他事發當時的分析，也較喜歡拿著書本安靜細看。


上月週末下午在家裡看到《金融獸性》中的一些精彩分析時，我忽然莫明其妙地生起自己的氣來，問自己：『你不覺得羞愧嗎？你那麼的欣賞人家的分析，自己就只懂看嗎？你花時間看這麼多專欄、書本是為了甚麼？蔡東豪也好、施永青也好、仲達等等、甚至一些網友也好，人家懂得這麼多這麼廣，你怎麼還是甚麼也沒有學懂！？』

是我天生愚鈍嗎？讀書時沒有認真吸收各種知識嗎？仍然年輕、人生經驗不足夠嗎？…..
到底，我還是傾向相信並非我特別蠢。

也許，我並沒有很差勁，只是我找了很強的人去跟自己作比較。

然後我還是想：『亡羊補牢，未為晚也』。

天干、地支、八卦 - 粵/國語讀音

前些日子，對周易產生了興趣，於是便從網上看了些資料，又到書店買了一本相關的書。

看著看著，才察覺自己不但對中國這源遠流長的文化不認識，就連字，也太不曉得怎麼讀。

於是，我便去查找粵語及國語的讀法，並整合起來了。

我將自己原先不確定、不懂或弄錯了的都寫成紅色的了。



原來『乙』國語不讀『yue』，可真讀錯了許多年...

『戊』原來粵語不是『茂』而是『務』。

『癸』、『卯』、『巳』、『亥』、『巽』、『艮』的粵語和國語原來是這樣讀的。

天干：

甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸

甲、乙、丙、丁、務、幾、羹、辛、吟、貴 （粵）

甲、yĭ、丙、丁、wù、jĭ、羹、辛、rén、guĭ （國）

地支：

（鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬）

子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥

子、丑、人、牡、辰、自、午、未、申、有、摔、害（粵）

子、丑、yín、măo、辰、sì、午、未、申、有、xū、害（國）

八卦：

乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑

虔、坤、震、信、砍、离、根、對（粵）

前、昆、鎮、訓、砍、離、gèn、對（國）

嗯...... 又增長見聞了。